מהיסודות החשובים למשפחה מתפקדת ומאושרת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מספקות לילדים תחושת ביטחון וצפיות, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל ההיבטים החיוניים - תזונה, שינה, לימו